瘋狂在FB洗板的超紅商品
焦糖瑪奇朵跟太妃糖
香甜蜂蜜好像沒那麼紅
各大7-11都在打第二件6折的優惠活動
誘惑真的好大!一不小心就買2包回家嗑
洋芋片一打開多半多是空氣
而非洋芋片本身
別被包裝跟活動欺騙你的腦袋
購買之前請先冷靜看一下熱量營養表
洋芋片不只熱量高
業者為了滿足消費者的口慾，會添加很多調味料
高糖，高鹽或防腐劑都會造成身體的負擔
台灣癌症基金會有做調查
每100個小朋友就有46個吃零食
更誇張的是這當中有9位小朋友天天吃零食
現在有很多小朋友在洗腎
其實愛吃零食佔很大的原因
所以
不管是爸爸媽媽或自己都要多愛惜自己的身體
一碗飯的熱量是280大卡
洋芋片一片就10大卡，也沒有營養價值
吃28片就等於一碗飯的熱量
肚子的游泳圈越來越厚不是沒原因的
因為每一口都是可怕的熱量(油脂)
想燃燒完一包洋芋片的熱量要爬310樓層!!
我每天爬5樓就覺得很累.....還310層
早上一起運動的禹如，是個照顧重症病人的白衣天使
長期輪班加上人緣超好
每次聚餐零食一定少不了他
體重高達73公斤
努力到目前為止禹如瘦了17公斤
胖護士甩肉17公斤變漂亮的白衣天使
吃零食只是為了解饞
不要一打開就一口接一口
善用分食，又不會吃太多
朋友同事的感情也會變好
或者給自己設一個小目標
例如:一個星期吃一次或一個月吃一次
同時滿足自己小小的慾望
洋芋片也可以自己動手做
將新鮮的馬鈴薯切成薄片
放進烤箱烘焙 20 分鐘左右
趁熱撒上少許鹽巴或七味粉調味
喜歡海苔口味可以沾點海苔醬
天然健康的美味薯片就完成囉！
我幫大家附上網路教學影片
有興趣著可以參考https://www.youtube.com/watch?v=mcbeFujlWFA
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